tag:blogger.com,1999:blog-33396895741728080812024-03-13T06:46:46.300-07:00DIETA DUKAN: OBJETIVO 30 KILOS MENOScristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-22998596014139972062013-07-16T06:15:00.002-07:002013-07-16T06:16:08.708-07:00ACTUALIZACIÓN Y 20 KILOS MENOSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!1Holaaaa...........<br />
<br />
La semana pasada ni tuve tiempo de actualizar mi perdida pero perdí 700 g y esta semana e perdido 900 g por lo que en total llevo ya 20, 300 g perdido !!!! yujuuuuuuuuuuu parece algo imposible pero con mucha paciencia y esfuerzo se puede .<br />
<br />
Aún me quedan 10 más pero sin prisas poco a poco no tengo que perder los mañana.<br />
<br />
os dejo mi regleta y nos vemos en el siguiente post besitos!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1373925600/bbb6ab5401a16974f90be0dde9aaf8d4.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-30008373089707423762013-07-02T07:29:00.002-07:002013-07-02T07:29:47.286-07:00ACTUALIZACIÓN SEMANAL 300 G MENOS Holaaaaaaaaaaaa..............<br />
<br />
si lo se me estoy ralentizando pero estoy contenta por que al menos estoy bajando , además en un mes he experimentado un descenso importante de mis medidas que ahora os pondré.<br />
<br />
Esta semana han sido 300 gramitos menos de 77;600 a 77,300 y seguimos bajando .........<br />
<br />
Respecto al ejercicio de esta semana a consistido en 2 horas semanal de step y 2 horas semanal de power para fortalecer total 4 horas de ejercicio físico esta semana .<br />
<br />
Os dejo la tablita como siempre<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1372716000/bf331ac825f5f18a4e536f64311523f0.gif" /></a>
<br />
<br />
y mis medidas desde el 1 de junio hasta el 1 de julio han sido estas<br />
<br />
JUNIO:<br />
<br />
PECHO CINTURA CADERA<br />
<br />
105 83 113<br />
<br />
JULIO<br />
<br />
PECHO CINTURA CADERA<br />
<br />
100 79 110<br />
<br />
Bueno ya os dejo por hoy un besito !!!cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-29745763152771648882013-06-25T05:15:00.004-07:002013-06-25T05:16:51.340-07:00ACTUALIZACIÓN SEMANALHolaaaa...........<br />
<br />
Bueno aquí una semanita mas... ayer fue mi día de peso así que os cuento perdí 400 gramos no es mucho pero en total llevo perdido 8, 100 kg.<br />
<br />
Llevo como dos semanas matándome en el gym y claro al ver tan poco recompensa pues fastidia así que me puse a buscar en Internet y encontré algo muy interesante os copio y pego :<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #37404e; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 18px;">Seguro que alguna vez habéis oído esta queja: ¿por qué hago ejercicio y no bajo de peso?. Es una situación normal, sobre todo en personas sedentarias que después de mucho tiempo sin rea</span></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">lizar ejercicio físico comienzan un plan de actividad para adelgazar. En estos casos el peso no es importante, no es un buen indicativo de estar quemando grasas.<br />Hay que tener en cuenta que si después de mucho tiempo parados empezamos a movilizar los músculos, aunque sólo hagamos aeróbico, estos crecerán a poco que hagamos, lo que se traduce incluso en una ganancia de peso, algo que deja confundida a la gente, que comprueba como hace ejercicio y no baja de peso, incluso lo aumenta.<br />Es solo una simple adaptación al ejercicio, aumentar la masa muscular para poder responder mejor a los entrenamientos posteriores, no te asustes. Una vez equilibrada esta masa muscular incluso se quemarán más calorías porque tenemos más tejido metabólicamente activo.<br />Por tanto, si has empezado un programa de ejercicios para bajar de peso, no te centres tanto en el peso y mira más como tus músculos se tonifican y los agujeros de tu cinturón van para abajo. El peso y los números ya llegarán, que esto de perder peso es un trabajo a largo plazo.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Bueno pues una vez leyendo esto os cuento yo llevo ya 2 meses en el gym e perdido 8 kilos bastante bien pero ahora mi cuerpo se esta relentizando un poco supongo que estare en este proceso de adaptación.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">El plan de ejercicio de esta semana a sido 3 días de gimnasio en el que he hecho 3 horas de spining o ciclo y 1 hora de power .</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Esta semana e decidido cambiar un poco la dinamica y e empezado de nuevo con step , power y are un día o dos ciclo .</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Os dejo mi barrita que mirandola bien desde que empece la dieta con 96 kilos y con mis parones de por medio e bajado total de 17 ,400 kg puffffffff me dan hasta sudores y seguimos que hay que perder 30 kilazosss.</span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #37404e; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span>
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1372111200/874d3cee53f64b45b0890554d56c37db.gif" /></a>
cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-55178274499044967742013-06-19T09:21:00.001-07:002013-06-25T05:16:23.543-07:00RETOMAMOS!!!!Holaaaaaaaaaaaaa.....................<br />
<br />
Para los que os preocupasteis estoy VIVA!!!! .<br />
<br />
Os cuento deje el blog porque deje la dieta , no completamente pero deje el ejercicio y comía un poco mas relajado y claro eso se noto en la bascula.<br />
Desde mi última entrada en febrero de 2012 engordé 10 kilitos que se dicen pronto así que de 76,100 pase a pesar 85,700.<br />
<br />
Pero en mayo de este año me dije¿ después de tanto esfuerzo y te abandonas?, nada, allá que empece de nuevo con mi andadura .<br />
<br />
Se que los que me conocéis y me seguiis sabéis que hacía dieta dukan y puedo decir que me fue muy bien pero me arte un poco de esa dieta por lo que mi dinámica ahora es otra y os cuento:<br />
<br />
. ejercicio 4 días a la semana mínimo y comer sano , no estoy siguiendo ninguna dieta en concreto simplemente comer lo mas saludable posible o lo que es lo mismo APRENDER A COMER!!!<br />
<br />
Desde Mayo hasta el día de hoy e perdido 8 kilos y como más o menos he vuelto a mi peso con el que deje el blog e decidido pro seguirlo .<br />
<br />
Esta vez sera la definitiva .<br />
<br />
Os iré poniendo mis avances, mis recetas saludables y el ejercicio que voy haciendo todas las semanas .<br />
<br />
¿¿¿OS APUNTÁIS????<br />
<br />
Bienvenid@s de nuevo a la hazaña de la perdida de esos kilos maliciosos que nos atormenta el alma y la mente .<br />
<br />
<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1371592800/4280df3ea035473782a2f9f3485571a0.gif" /></a>
<br />
<br />
Y para terminar una foto<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cNYWApBlCes/UcHac8OixpI/AAAAAAAAABs/KXhVz_828LE/s1600/cats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-cNYWApBlCes/UcHac8OixpI/AAAAAAAAABs/KXhVz_828LE/s400/cats.jpg" width="400" /></a></div>
<br />cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-10775519874968014262012-02-20T04:34:00.000-08:002012-02-20T04:34:41.080-08:001 KILO MENOSHola chicas pues ya estoy aquí una semana.<br />
Quiero animar alas que os quedaís estancadas por que es una cosa muy bormal yo me pegao estancada hasta casi 2 meses y la verdad es que es agobiante perooo no os preocupes y seguir con la dieta que seguro que seguiis bajando, yo considero que a veces el cuerpo como que necesita un respiro y por eso se para pero ya vereís que en cuanto sde tome ese respiro volvéis a bajar y por su puesto si os quedáis estancasas hacer mas ejercicio !!!!!!!!!!!<br />
<br />
Dicho esto esta semana 1 kilito menos, en parte por la dieta en parte por que estoy mala con gastroentiritis y eso influye pero bueno ya estoy mucho mejor ehh no preocuparos <br />
<br />
Un beso a todas y todos!!!!!!!<br />
<br />
de 77,100 a 76,100 kg perdidos total 18 kilos <br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1329692400/b73d632f9cae023d117e277e26f9f66f.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-56423362345559772952012-02-13T05:01:00.000-08:002012-02-13T05:03:14.030-08:00VUELTA Y CAMBIOS!!!!!!!!Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa..........<br />
<br />
Ya se que no estoy mucho por aquí y que hace que no actualizo un siglo pero he tenido un momento de bajon con la dieta y no me apetecía seguirla, consecuencias cojí desde principios de diciembre hasta finales de enero 2 kilos que si lo piensas bien no es tanto peroooooooooo nuestro proposito es seguir bajando así que me propusé empezar de nuevo con fuerzas para bajar los 13 que me quedaban asíi que empece el lunes pasado otra vez a dieta estricta ;)<br />
<br />
Los cambios son que no voy a seguir mas la dieta duKan me ha ido muy bien y pienso que para perder unos cuantos kilos es perfecta pero cuando hay que perder tantos kilos como tenía que perder yo ya es otra historía , despues de 7 meses siguiendola me eh notado que me ponia mala muchas veces y la verdad mi cuerpo ya me pedía pan, pasta legumbres y fruta sobre todo fruta . Así que me he puesto a dieta pero sin seguir ninguna en concreto comiendo sano y ya esta es un poco mezcla de la dukan y de la de los puntos <br />
<br />
Y por supuesto he vuelto al ejercicio que para mi es super importante!!!!!!!!<br />
<br />
Pues como os digo me puse el lunes pasado y hoy es mi día de peso por lo que es día de actualización de 79 a 77,100 Kg 1,900 perdidos os dejo la tablita y emepzamos a bajar para perder los 13 kilos que me faltan ;)<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1329087600/b65a632f893d43e2eec72669821d5c6c.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-9234098092093987722012-01-23T07:33:00.000-08:002012-01-23T07:33:57.451-08:00BAJAMOS POCO A POCO PERO BAJAMOS!!!!!!Bueno chicas pues sigo bajando estoy intentando recuperar mi peso normal antes de las fiestas que me quede en 76.900 pero de momento he bajado esta semana 800 kg así que muy contenta mi peso 78,200 peso actual 77,400 <br />
<br />
Bueno pues seguimos con nuestra lucha <br />
<br />
Animo a todas las que estáis a dieta como yo un beso enormeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!1<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1327273200/b4272a190af5987831b5faf1307b9a67.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-59820520156590901152012-01-09T10:31:00.000-08:002012-01-09T10:31:20.390-08:00EMPEZAMOS DESPUES DE LAS FIESTAS!!!!!!!!!!!!!!!Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..................<br />
<br />
Pues sí como muchas de vosotras y vosotros me he relajado en las fiestas y las consecuencias no han sido tan catastróficas como yo esperaba jajaja 1kilocon 300 g mas !!!!!!!!<br />
<br />
Así que hoy me he puesto con mucho ánimo con la dieta y el ejercicio .<br />
<br />
Además los reyes me han traído unos patines 4 en linea y hoy mismo los estreno jijij<br />
<br />
Bueno pues empiezo de nuevo con 78,200 <br />
<br />
Aún así ya se va notando mas diferencia no?? esta foto última es de el día 6 <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-CxPQdHlRFk4/TwsyShhC6dI/AAAAAAAAABc/7X-vNtvFtak/s1600/400385_1763734788918_1705580997_891315_1127831115_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400px" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-CxPQdHlRFk4/TwsyShhC6dI/AAAAAAAAABc/7X-vNtvFtak/s400/400385_1763734788918_1705580997_891315_1127831115_n.jpg" width="400px" /></a></div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-87745032022981500962011-12-20T02:34:00.000-08:002011-12-20T02:36:14.017-08:00SI SI ESTOY POR AQUÍ JAJAJAHola wapinas y wapines estoy desaparecida lo se pero e estado bastante liadilla con el curro , a parte a sido mi cumple y me he pasado un poco y estas fechas de comer turrones y porquerías varias jajaja.......... <br />
<br />
Tengo que deciros que desde la última vez he ido perdiendo con cuenta gotas y sigo perdiendo pero ya sabéis estas fechas son para disfrutar y entre una cena y otra los reyes el roscón jajajaa no se yo como ira la cosa eso si siempre perdiendo <br />
<br />
Así que ahora estoy en 77,200 os dejo mi tablita ESTA SEMANA E PERDIDO 700 KG <br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1324335600/fbd66d7932a0136eb55d3f7bef58a418.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-13807111203480561122011-12-08T04:09:00.000-08:002011-12-08T04:09:56.720-08:00HOLAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......................<br />
<br />
Hya si llevo dos semanas desaparecida pero es que la semana pasada no perdi nada me quede igual y no tenia animos de subir nada y esta semana pues solo e perdido 200 g en fin que aun asi ya estoy mas contenta y animada<br />
<br />
Hoy me pese y ya andava por los 77,100 perooooooooooooo vamos a ver si lo mantengo hasta el martes que viene jjiji<br />
<br />
bueno os dejo mi tablita que sigue bajandooo muackkkkkkkkk<br />
<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1323298800/126d87d6638ae1957d6cc209b52bbe69.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-59556504056830534752011-11-22T09:28:00.000-08:002011-11-22T09:28:24.416-08:001,400 KG MENOSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.......................<br />
<br />
Bueno vuelvo a estar contentisima y es que mi bascula me ha dado una sorpresa muy grata hoy , si si e bajado 1,400 kg y me posiciono en los 78.300 aishhhhhh que ya mismo veo el 77 jajajaajaj , total perdido 15,800 kg ahora tengo un objetico pequeño llegar a mi cumnple el 14 de diciembre con 74 kilitos o casi los 74 jaja a ver si lo consigo por que entonces habre perdido 20 kilazos uffffffff sudo y todo al decirlo jajajajaja<br />
<br />
bueno os dejo la tabliota como siempre y mucho animoooooooooooooooooo a <a href="mailto:tod@ssssssssssss">tod@ssssssssssss</a>!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1321916400/3c882021452da9e19e8f276f6607dc4a.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-73774596913214281832011-11-15T00:48:00.000-08:002011-11-15T00:50:25.576-08:00OTRA VEZ 300 G MENOSHolaaaaaaaaaaaaaaaa..............<br />
<br />
<a href="mailto:Chic@s">Chic@s</a> mi cuerpo definitivamente esta loco loco jajaaj y es que el martes como obra de mahia( no tanta magia ya que me habia quitado del peridod) pesé 1 kilo menos y me ponia en 79 pero a pesar de haber hecho mucho ejercicio esta semana y de haber hecho bien la dieta he cojido peso con lo que esta semana vuelvo a perder 300 g en fin simpre me quedara que por fin veo el 7 ya estoy en la decena de los 70 !!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Bueno os dejo mi tablita y como simpre digo animo para mis compañeras en este viaje tan duro de los kilos y gracias por vuestro apoyo <br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1321311600/d4179f309c20c791cb3ff9d6e2735bbb.gif" /></a><br />
<br />
OS DEJO CON UN ANTES Y UN DESPUÉS A VER COMO LO VEIS ;)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-oM6H-zuSCxg/TsInx1uYUzI/AAAAAAAAABU/rTmzkhH8U9U/s1600/386810_1593246406815_1705580997_814963_314155994_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400px" nda="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-oM6H-zuSCxg/TsInx1uYUzI/AAAAAAAAABU/rTmzkhH8U9U/s400/386810_1593246406815_1705580997_814963_314155994_n.jpg" width="400px" /></a></div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-75017400961453412802011-11-08T01:24:00.000-08:002011-11-08T01:24:25.477-08:00300 G MENOS Y 14 KILOSHolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..................<br />
<br />
Con lo poco que he perdido esta semana no deberia de estar contenta pero lo estoy y explico por que.........<br />
<br />
En principio llevo pasandome toda la semana, me puse con el periodo y ya sabeis el ansia que entra , y no se por que esta semana no me pude resistir y picotee que si patatas , que si chocolate,, que si palomitas, galletas pffffff lo peor , encima el miercoles me comi un kebad completo con patatas y el sabado me fui a comer a casa de mi madre y me zampe un plato de puchero con pringa jajajajaaja<br />
<br />
¿¿¿¿¿Consecuencia???................... 1 kilo masssssssssssssssssssssssssssssssssssss.<br />
<br />
Cuando vi el kilo de mas ya me entraron los agobios y me puse a bajarlos como fuera el domingo me hice doble sesion de batuka siiiiii locura pero ese kilo tenia que ir fuera y lo conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiii jijiji<br />
<br />
Y ayer lunes estaba en el mismo peso me agobie y me puse hacer batuka total que he conseguido bajar 300 g por eso digo que estoy contentisimaaaaaaaaaaaaaaaaaa jajajajajaja<br />
<br />
Además ya he perdido 14 kilooooooooooooooosssssssssssssss esto marcha biennnnnnnn jijiji<br />
<br />
Os dejo mi tablita ;)<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1320706800/cc5cfa8ff04d446951fb78a23d09d2f9.gif" /></a><br />
<br />
<br />
ANIMOOOOOOOO QUE <a href="mailto:NOSOTR@S">NOSOTR@S</a> PODEMOS!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Ahhhhhhhhh quería darle la enorabuena a pili que ya esta en consoooo tomaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-7347889939441847162011-11-01T05:30:00.000-07:002011-11-01T05:30:24.998-07:00UNA SEMANA MAS Y SEGUIMOS BAJANDO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Holaaaaaaaaaaaaaaa......................<br />
<br />
estoy contentisima esta semana por que a pesar de pasarme ayer on la comida ya que celebre halloween y de hacer ejercicio solo dos días por la falta de tiempo he bajado 800 g biennnnnnnnnnnnnnnnnn ya me situo mas cerca de los 79,100 que sera cuando llegue al ecuador de mi perdida jijiji<br />
<br />
os dejo la tablita y una foto de ayer para que veaís la diferencia que ya se va notando jijijijs besos a tod@s por vuestro apoyo siempre !!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1320102000/f77f89e1bfcddfa8ae060f646a52a602.gif" /></a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_80K_z7WYGY/Tq_mEZs4B0I/AAAAAAAAABM/xtNAMgsB6vo/s1600/hh.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-_80K_z7WYGY/Tq_mEZs4B0I/AAAAAAAAABM/xtNAMgsB6vo/s320/hh.JPG" width="191" /></a></div><br />
<br />
( ACLARACIÓN LO QUE ABULTA EN MI CADERA ES EL CANAN QUE LLEVAVA DEBAJO JAJAJAJJA , QUE PARECE QUE TENGA UNA MESA CAMILLA POR CADERAS JAJAJJAJ)<br />
<br />
<br />
ANIMOOOO QUE SE QUE ALGUNAS ESTAIS HACIENDO DIETA CONMIGO Y LO VAMOS A CONSEGUIRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!</div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-1246624957843803962011-10-25T01:19:00.000-07:002011-10-25T01:19:33.037-07:00POR FIN MI PESO BAJAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!Por fin después de dos semanas estancadisimaaaaaaaaaaaaaaaaa bajo 1,200 kg biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn por lo que llevo perdido en total 13 kilos yujuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
Bueno <a href="mailto:chic@s">chic@s</a> querioa agradecer a Fermin , Pili e Irene su apoyo en esos momentos de deseperacion que me tiraba de los pelos jajajajajaja<br />
<br />
GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS<br />
<br />
os dejo mi tablita <br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1319493600/fb20c1ceecd2892ca2ad01cd5d80d395.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-41866208241743188032011-10-18T02:09:00.000-07:002011-10-18T02:09:08.863-07:00SEGUIMOS IGUAL JOOO ME E ESTANCADOOOOOOOOOOOOOOOOHolaaaaaaaaaaaaaa ...............<br />
<br />
Bueno parece que sigo igual mi cuerpo se esta resisitiendo y es que con otras dieta me ha pasado igual cuando llego a los 82 parece que tenga un topeeeeeeeeeeeeeeeee y me cueste mayor esfuierxzo perdfer ademas la semana pasada estube con el periodo así que nada decepcion total :( <br />
<br />
Se que no siempre voy a perder tanto y que me estancare pero es que tengo tantas ganas de ver el 79 que me pongo ansiosa perdia jajajajaja<br />
<br />
Pero bueno seguimos con los 82,100 vamos a ver que pasa la semana que viene espero tener buenas notivcias;)<br />
<br />
PILI muchas gracia spor tu apoyo y consejos ;) <br />
<br />
Besos y gracias por los ánimoscristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-71590299479038965472011-10-11T01:23:00.000-07:002011-10-11T01:23:12.360-07:00ESTA SEMANA 300 G MENOSHolaaaaaaaaaaaa..................<br />
<br />
Esta semana no estoy tan contenta , por que me pese el lunes y habia perdido 1 kilo pero ese mismo dia por la noche me puse mala con el periodo por lo que ya sabreís la mayoria que retenemos líquidos y me ha cogido que coincide con el día de peso por lo que solo e perdido 300 g así que aunque se por que es me da mucho palo ver tan poco bajado en la báscula ;) <br />
<br />
Espero compensar la semana que viene os dejo mi tablita<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1318284000/0de442ca99c3175d2f1c4f9535f84c22.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-84579179008942142732011-10-06T04:37:00.000-07:002011-10-06T04:37:23.394-07:001 KILO MASSSSSSSSSSSS PERDIDOHolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...............<br />
<br />
Bueno esta semana vengo con retraso pero aqui estoyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy........................<br />
<br />
Sigo bajando 1.100 kilo menos esta semana, total perdido 11,700 kg BIENNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1317852000/39d6dd2ababeb2f41d511e2510f60dfe.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-71878732269505381222011-09-28T09:40:00.000-07:002011-09-28T09:40:53.540-07:00400 G MENOS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....................<br />
<br />
De nuevo una semana más y esta vez 400 g menos no esta mal por lo menos seguimos bajando ;) <br />
<br />
</div><a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1317160800/30d1c50a04456a626ff0df97540041a3.gif" /></a><br />
<br />
<br />
Animo a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a> los que estais haciendo dieta como yo LO CONSEGUIREMOSSSSSSSSSSSSSSSSSS</div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-13627324019205551892011-09-20T09:00:00.000-07:002011-09-20T09:00:06.989-07:00PRIMER OBJETIVO CUMPLIDOOOOOOOOOOOOOHolaaaaaaaaaaaaa...................<br />
<br />
Hoy estoy especialmente contenta y es que he cumplido una parte de mi reto perder los 10 primeros kilos biennnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!! ;)<br />
<br />
y encima esta semana e perdido 1.700 kg así que muy contenta <br />
<br />
Os animo a que la hagais por que de verdad funciona y yo no paso nada de hambreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee<br />
<br />
y mi tabla sigue bajando :<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1316469600/9f0c70600628f2248a863764792fbf73.gif" /></a><br />
<br />
Pronto pondre fotos del antes y el después por que se me va notando yaaaaaaaaaaaaacristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-19620346393648269442011-09-09T08:34:00.001-07:002011-09-09T08:34:51.389-07:00DE NUEVO 400 G MENOS<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1315519200/3c197de4cd1cbf335a5db58521028717.gif" /></a><br />
<br />
Chicasss me estoy relentizando pero es que e estado mala y no he podiodo hacer ejercicio así que esta semana otra vez 400 g menos habra que activarse jajaja besoscristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-53126599110367712092011-09-02T02:25:00.000-07:002011-09-02T02:25:28.532-07:00SEGUMOS BAJANDOHola chicas........... esta semana estoy un poco retrasada pero es que tengo una boda erl sabafdo y ando un poco liada <br />
<br />
Deciros que he perdido 400 g y que llevo 8,100 kg perdidos asi que dentro de que he perdido poco estoy muy contenta <br />
<br />
Puede ser que me este relentizando por que no estoy haciendo ejercicio y eso es fundamental así que tengo que volver a practicarlo sin falta<br />
<br />
os pongo mi tablita y un beso a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a><br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1314914400/d94d895c2e9e44c71332fee0934109f5.gif" /></a>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-17970457561507093432011-08-24T04:22:00.000-07:002011-08-24T04:22:04.901-07:00SEGUIMOS PERDIENDOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div closure_uid_b927x1="113"><div closure_uid_tuvs7="115"><div closure_uid_tuvs7="127">Hola chicas esta semanaaaaaaaaaaaaa.................... 1,500 Kg BIENNNNNNNNNNNNNN</div></div><div closure_uid_tuvs7="115"><br />
</div><div closure_uid_tuvs7="115"><br />
</div></div><div closure_uid_b927x1="113"><br />
</div><div closure_uid_b927x1="113"></div></div><a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1314136800/3f6633ee467e7ef26f00fa41ef995914.gif" /></a></div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-36968358124868857842011-08-17T01:02:00.000-07:002011-08-17T04:04:39.152-07:00ALBONDIGAS DUKAN Y 900G MENOSSSS!!!!!!!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa....................</span><br />
<br />
<span style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana;">Ya estoy aqui de nuevo para deciros que he bajado 900 g y eso que me he vuelto a pasar esta semana , yaaaaaaaaaaaaaaaaa lo seeeeeeeeeeeeeeee que no debo pero estaba de vacaciones comprendanme jajajajaja</span><br />
<br />
<span style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana;">Ya volvi a trabajar así que no creo que me pase mas jajaj bueno aun así estoy muy contenta </span><br />
<br />
<span style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana;">esto va viento en popaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!</span><br />
<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1313532000/c4c4b0a5e609cb84b3012e3f8d4ac283.gif" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">LAS ALBONDIGAS QUE HICE SON MUY FACIL:<br />
<br />
la carne picada de pavo pollo la mezclamos con especias yo le heche oregano, tomillo, pimienta y si quereis y os gsta un ppoco de curry le hechais un huevo un pizca de sal y ajo picado muy chiquitito y mezclais con el tenedor , lo dejais un rato en la nevera por ejemplo mientras haceis el tomate<br />
<br />
el tomate se hace poniendo en una olla una lata de tomate triturado con 1 hoja de laurel , sal y edulcorante ahh y oregano que le da un toque muy bueno y lo dejamos reducir un poco apartamos del fuego<br />
<br />
Ahora terminamos las albondigas haceos bolitas con la carne y EN UNA SARTEN QUE NO SE PEGUE ES IMPORTANTE POR QUE NO LLVA ACEITE las hacemos poco a poco ms que nada para selarlas y que no se desvoronen ( tb la podeis hacer al horno)<br />
<br />
cuando esten hechas las meteis en el tomate y dejais que se terminen de hacer por dentro a fuego muy lentooooooo<br />
<br />
Y YA TENEIS UNAS ALBONDIGAS DELICIOSASSSS</span><br />
<br />
<span style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana;">FOTOS PROXIMAMENTE </span></div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3339689574172808081.post-62472769754378215162011-08-09T06:28:00.000-07:002011-08-09T06:28:54.824-07:00FIN DE LA SEMANA Y BERENGENAS RELLENAS<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div closure_uid_12eqvo="111"><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-mAe_6WSisTc/TkE2DXul9VI/AAAAAAAAABI/20AqBDoc4EE/s1600/SAM_3661.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-mAe_6WSisTc/TkE2DXul9VI/AAAAAAAAABI/20AqBDoc4EE/s400/SAM_3661.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
Holaaaaaaaaaaa..........<br />
<br />
Como ya sabréis mi día de peso son los Martes y por lo tanto ya me tocaba pesarme, la verdad es que he tenido una semana un poco desastre con el peso y es que iba muy bien y de un día para otro me engorde casi 1,500 kg una pasada y para colmo me fui al día siguiente a la playa jajaj y me puse buena de comer tortilla filete jajajaja es que no me pude resistir total que la bascula se quejo y me marco 2 kilos mas horrororrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! en fin que me propuse por lo menos quedarme igual que la semana pasadaaaaaa y bueno no solo conseguí quedarme igual que la semana pasada si no que baje 600 g masssssssssss una pasadaaaaaaa jajajaja<br />
<br />
así que la tablita de hoy sigue bajando<br />
<br />
<a alt="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php" title="Diet Stat, le site des statistiques diététiques"><img border="0" src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1312840800/189d453e4f5a488fc9459ad5aee0db83.gif" /></a><br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: #fafafa; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px;">BERENJENAS RELLENAS:<br />
<br />
ingredientes:<br />
<br />
. 1 berenjena por persona<br />
<br />
. 1 lata de tomate triturado<br />
<br />
. 1 cucharada de edulcorante<br />
<br />
. una pizca de sal<br />
<br />
. 1 hoja de laurel<br />
<br />
. orégano, pimienta blanco o negra y tomillo<br />
<br />
. carne picada pavo pollo<br />
<br />
. queso 0% o light en lonchas<br />
<br />
PREPARACIÓN:<br />
<br />
. Lo primero que aremos es en una sartén que no se pegue nada echar la carne picada y sofreirla a fuego lento SIN NADA DE ACEITE<br />
<br />
. mientras se hace la carne en una olla con agua cocemos las berenjenas unos 10 o 20 minutos también lo podéis hacer al horno para que pierda menos propiedades, esto principal mente se hace para que la cascara de la berenjena se hablande<br />
<br />
. cuando la carne este casi hecha le añadimos las especias y la carne de la berenjena que ya estará medio blanda<br />
<br />
. rehogamos todo a fuego lento unos 10 minutos mas hasta que quede un buen sofrito<br />
<br />
. retiramos de la sartén el sofrito y ponemos la lata de tomate con las especias, el edulcorante la sal y el laurel y dejamos reducir a fuego lento<br />
<br />
. cuando este añadimos el sofrito de la carne picada y la berenjena y dejamos que se haga unos 5 minutos<br />
<br />
. rellenamos la piel de la berenjena con el sofrito con tomate y ponemos una loncha de queso light encima<br />
<br />
. gratinamos en el horno y listas para comer mmmmmmmmm</span></div><div closure_uid_12eqvo="111"><br />
</div><div closure_uid_12eqvo="111"><br />
</div></div>cristinahttp://www.blogger.com/profile/00632866420871929803noreply@blogger.com3