Para los que os preocupasteis estoy VIVA!!!! .
Os cuento deje el blog porque deje la dieta , no completamente pero deje el ejercicio y comía un poco mas relajado y claro eso se noto en la bascula.
Desde mi última entrada en febrero de 2012 engordé 10 kilitos que se dicen pronto así que de 76,100 pase a pesar 85,700.
Pero en mayo de este año me dije¿ después de tanto esfuerzo y te abandonas?, nada, allá que empece de nuevo con mi andadura .
Se que los que me conocéis y me seguiis sabéis que hacía dieta dukan y puedo decir que me fue muy bien pero me arte un poco de esa dieta por lo que mi dinámica ahora es otra y os cuento:
. ejercicio 4 días a la semana mínimo y comer sano , no estoy siguiendo ninguna dieta en concreto simplemente comer lo mas saludable posible o lo que es lo mismo APRENDER A COMER!!!
Desde Mayo hasta el día de hoy e perdido 8 kilos y como más o menos he vuelto a mi peso con el que deje el blog e decidido pro seguirlo .
Esta vez sera la definitiva .
Os iré poniendo mis avances, mis recetas saludables y el ejercicio que voy haciendo todas las semanas .
¿¿¿OS APUNTÁIS????
Bienvenid@s de nuevo a la hazaña de la perdida de esos kilos maliciosos que nos atormenta el alma y la mente .
Y para terminar una foto
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