1 KILO MENOS

Hola chicas pues ya estoy aquí una semana.
Quiero animar alas que os quedaís estancadas  por que es una cosa muy bormal yo me pegao estancada hasta casi 2 meses y la verdad es que es agobiante perooo no os preocupes y seguir con la dieta que seguro que seguiis bajando, yo considero que a veces el cuerpo como que necesita un respiro y por eso se para pero ya vereís que en cuanto sde tome ese respiro volvéis a bajar y por su puesto si os quedáis estancasas hacer mas ejercicio !!!!!!!!!!!

Dicho esto esta semana 1 kilito menos, en parte por la dieta en parte por que estoy mala con gastroentiritis y eso influye pero bueno ya estoy mucho mejor ehh no preocuparos

Un beso a todas y todos!!!!!!!

de 77,100 a 76,100 kg perdidos total 18 kilos

VUELTA Y CAMBIOS!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa..........

Ya se que no estoy mucho por aquí y que  hace que no actualizo un siglo pero he tenido un momento de bajon con la dieta y no me apetecía seguirla, consecuencias cojí desde principios de diciembre hasta finales de enero 2 kilos que si lo piensas bien no es tanto peroooooooooo nuestro proposito es seguir bajando así que me propusé empezar de nuevo con fuerzas para bajar los 13 que me quedaban asíi que empece el lunes pasado otra vez a dieta estricta ;)

Los cambios son que no voy a seguir mas la dieta duKan me ha ido muy bien y pienso que para perder unos cuantos kilos es perfecta pero cuando hay que perder tantos kilos como tenía que perder yo ya es otra historía , despues de 7 meses siguiendola me eh notado que me ponia mala muchas veces y la verdad mi cuerpo ya me pedía pan, pasta legumbres y fruta sobre todo fruta . Así que me he puesto a dieta pero sin seguir ninguna en concreto comiendo sano y ya esta es un poco mezcla de la dukan y de la de los puntos

Y por supuesto he vuelto al ejercicio que para mi es super importante!!!!!!!!

Pues como os digo me puse el lunes pasado y hoy es mi día de peso por lo que es día de actualización de 79 a 77,100 Kg  1,900 perdidos os dejo la tablita y emepzamos a bajar para perder los 13 kilos que me faltan ;)

BAJAMOS POCO A POCO PERO BAJAMOS!!!!!!

Bueno chicas pues sigo bajando estoy intentando recuperar mi peso normal antes de las fiestas que me quede en 76.900 pero de momento he bajado esta semana 800 kg así que muy contenta mi peso 78,200 peso actual 77,400

Bueno pues seguimos con nuestra lucha

Animo a todas las que estáis a dieta como yo un beso enormeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!1

EMPEZAMOS DESPUES DE LAS FIESTAS!!!!!!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..................

Pues sí como muchas de vosotras y vosotros me he relajado en las fiestas y las consecuencias no han sido tan catastróficas como yo esperaba jajaja 1kilocon 300 g mas !!!!!!!!

Así que hoy me he puesto con mucho ánimo con la dieta y el ejercicio .

Además los reyes me han traído unos patines 4 en linea y hoy mismo los estreno jijij

Bueno pues empiezo de nuevo con 78,200

Aún así ya se va notando mas diferencia no?? esta foto última es de el día 6

SI SI ESTOY POR AQUÍ JAJAJA

Hola wapinas y wapines estoy desaparecida lo se pero e estado bastante liadilla con el curro , a parte a sido mi cumple y me he pasado un poco y estas fechas de comer turrones y porquerías varias jajaja..........

Tengo que deciros que desde la última vez he ido perdiendo con cuenta gotas y sigo perdiendo pero ya sabéis  estas fechas son para disfrutar y entre una cena y otra los reyes el roscón jajajaa no se yo como ira la cosa eso si siempre perdiendo

Así que ahora estoy en 77,200  os dejo mi tablita  ESTA SEMANA E PERDIDO 700 KG

HOLAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......................

Hya si llevo dos semanas desaparecida pero es que la semana pasada no perdi nada me quede igual y no tenia animos de subir nada y esta semana pues solo e perdido 200 g en fin que aun asi ya estoy mas contenta y animada

Hoy me pese y ya andava por los 77,100 perooooooooooooo vamos a ver si lo mantengo hasta el martes que viene jjiji

bueno os dejo mi tablita que sigue bajandooo muackkkkkkkkk

1,400 KG MENOSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.......................

Bueno vuelvo a estar contentisima y es que mi bascula me ha dado una sorpresa muy grata hoy , si si e bajado 1,400 kg y me posiciono en los 78.300 aishhhhhh que ya mismo veo el 77 jajajaajaj , total perdido 15,800 kg ahora tengo un objetico pequeño llegar a mi cumnple el 14 de diciembre con 74 kilitos o casi los 74 jaja a ver si lo consigo por que entonces habre perdido 20 kilazos uffffffff sudo y todo al decirlo jajajajaja

bueno os dejo la tabliota como siempre y mucho animoooooooooooooooooo a tod@ssssssssssss!!!!!!!!!!!!!

OTRA VEZ 300 G MENOS

Holaaaaaaaaaaaaaaaa..............

Chic@s mi cuerpo definitivamente esta loco loco jajaaj y es que el martes como obra de mahia( no tanta magia ya que me habia quitado del peridod) pesé 1 kilo menos y me ponia en 79 pero a pesar de haber hecho mucho ejercicio esta semana y de haber hecho bien la dieta he cojido peso con lo que esta semana vuelvo a perder 300 g en fin simpre me quedara que por fin veo el 7 ya estoy en la decena de los 70 !!!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno os dejo mi tablita y como simpre digo animo para mis compañeras en este viaje tan duro de los kilos y gracias por vuestro apoyo



OS DEJO CON UN ANTES Y UN DESPUÉS A VER COMO LO VEIS ;)

300 G MENOS Y 14 KILOS

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..................

Con lo poco que he perdido esta semana no deberia de estar contenta pero lo estoy y explico por que.........

En principio llevo pasandome toda la semana, me puse con el periodo y ya sabeis el ansia que entra , y no se por que esta semana no me pude resistir y picotee que si patatas , que si chocolate,, que si palomitas, galletas pffffff lo peor , encima el miercoles me comi un kebad completo con patatas y el sabado me fui a comer a casa de mi madre y me zampe un plato de puchero con pringa jajajajaaja

¿¿¿¿¿Consecuencia???................... 1 kilo masssssssssssssssssssssssssssssssssssss.

Cuando vi el kilo de mas ya me entraron los agobios y me puse a bajarlos como fuera el domingo me hice doble sesion de batuka siiiiii locura pero ese kilo tenia que ir fuera y lo conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiii jijiji

Y ayer lunes estaba en el mismo peso me agobie y me puse hacer batuka total que he conseguido bajar 300 g por eso digo que estoy contentisimaaaaaaaaaaaaaaaaaa jajajajajaja

Además ya he perdido 14 kilooooooooooooooosssssssssssssss esto marcha biennnnnnnn jijiji

Os dejo mi tablita ;)




ANIMOOOOOOOO QUE NOSOTR@S PODEMOS!!!!!!!!!!!!!!!

Ahhhhhhhhh quería darle la enorabuena a pili que ya esta en consoooo tomaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

UNA SEMANA MAS Y SEGUIMOS BAJANDO

Holaaaaaaaaaaaaaaa......................

estoy contentisima esta semana por que a pesar de pasarme ayer on la comida ya que celebre halloween y de hacer ejercicio solo dos días por la falta de tiempo he bajado 800 g biennnnnnnnnnnnnnnnnn ya me situo mas cerca de los 79,100 que sera cuando llegue al ecuador de mi perdida jijiji

os dejo la tablita y una foto de ayer para que veaís la diferencia que ya se va notando jijijijs besos a tod@s por vuestro apoyo siempre !!!!!!!!!!!!

( ACLARACIÓN LO QUE ABULTA EN MI CADERA ES EL CANAN QUE LLEVAVA DEBAJO JAJAJAJJA , QUE PARECE QUE TENGA UNA MESA CAMILLA POR CADERAS JAJAJJAJ)


ANIMOOOO QUE SE QUE ALGUNAS ESTAIS HACIENDO DIETA CONMIGO Y LO VAMOS A CONSEGUIRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!!!

POR FIN MI PESO BAJAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

Por fin después de dos semanas estancadisimaaaaaaaaaaaaaaaaa bajo 1,200 kg biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn por lo que llevo perdido en total 13 kilos yujuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!!!!!!!

Bueno chic@s querioa agradecer a Fermin , Pili e Irene su apoyo en esos momentos de deseperacion que me tiraba de los pelos jajajajajaja

GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

os dejo mi tablita

SEGUIMOS IGUAL JOOO ME E ESTANCADOOOOOOOOOOOOOOOO

Holaaaaaaaaaaaaaa ...............

Bueno parece que sigo igual mi cuerpo  se esta resisitiendo y es que con otras dieta me ha pasado igual  cuando llego a los 82 parece que tenga un topeeeeeeeeeeeeeeeee y me cueste mayor esfuierxzo perdfer ademas la semana pasada estube con el periodo así que nada decepcion total :(

Se que no siempre voy a perder tanto y que me estancare pero es que tengo tantas ganas de ver el 79 que me pongo ansiosa perdia jajajajaja

Pero bueno seguimos con los 82,100 vamos a ver que pasa la semana que viene espero tener buenas notivcias;)

PILI muchas gracia spor tu apoyo y consejos ;)

Besos y gracias por los ánimos

ESTA SEMANA 300 G MENOS

Holaaaaaaaaaaaa..................

Esta semana no estoy tan contenta , por que me pese el lunes y habia perdido 1 kilo pero ese mismo dia por la noche me puse mala con el periodo por lo que ya sabreís la mayoria que retenemos líquidos y me ha cogido que coincide con el día de peso por lo que solo e perdido 300 g así que aunque se por que es me da mucho palo ver tan poco bajado en la báscula ;)

Espero compensar la semana que viene os dejo mi tablita

1 KILO MASSSSSSSSSSSS PERDIDO

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...............

Bueno esta semana vengo con retraso pero aqui estoyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy........................

Sigo bajando 1.100 kilo menos esta semana,  total perdido 11,700 kg  BIENNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

400 G MENOS

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....................

De nuevo una semana más y esta vez 400 g menos no esta mal por lo menos seguimos bajando ;)

Animo a tod@s  los que estais haciendo dieta como yo LO CONSEGUIREMOSSSSSSSSSSSSSSSSSS

PRIMER OBJETIVO CUMPLIDOOOOOOOOOOOOO

Holaaaaaaaaaaaaa...................

Hoy estoy especialmente contenta y es que he cumplido una parte de mi reto perder los 10 primeros kilos biennnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!! ;)

y encima esta semana e perdido 1.700 kg así que muy contenta

Os animo a que la hagais por que de verdad funciona y yo no paso nada de hambreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

y mi tabla sigue bajando :



Pronto pondre fotos del antes y el después por que se me va notando yaaaaaaaaaaaaa

DE NUEVO 400 G MENOS

Chicasss me estoy relentizando pero es que e estado mala y no he podiodo hacer ejercicio así que esta semana otra vez 400 g menos habra que activarse jajaja besos

SEGUMOS BAJANDO

Hola chicas........... esta semana estoy un poco retrasada pero es que tengo una boda erl sabafdo y ando un poco liada

Deciros que he perdido 400 g y que llevo 8,100 kg perdidos asi que dentro de que he perdido poco estoy muy contenta

Puede ser que me este relentizando por que no estoy haciendo ejercicio y eso es fundamental así que tengo que volver a practicarlo sin falta

os pongo mi tablita y un beso a tod@s

SEGUIMOS PERDIENDOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!

Hola chicas esta semanaaaaaaaaaaaaa.................... 1,500 Kg BIENNNNNNNNNNNNNN

ALBONDIGAS DUKAN Y 900G MENOSSSS!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa....................

Ya estoy aqui de nuevo para deciros que he bajado 900 g y eso que me he vuelto a pasar esta semana , yaaaaaaaaaaaaaaaaa lo seeeeeeeeeeeeeeee que no debo pero estaba de vacaciones comprendanme jajajajaja

Ya volvi a trabajar así que no creo que me pase mas jajaj bueno aun así estoy muy contenta

esto va viento en popaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!







LAS ALBONDIGAS QUE HICE SON MUY FACIL:

la carne picada de pavo pollo la mezclamos con especias yo le heche oregano, tomillo, pimienta y si quereis y os gsta un ppoco de curry le hechais un huevo un pizca de sal y ajo picado muy chiquitito y mezclais con el tenedor , lo dejais un rato en la nevera por ejemplo mientras haceis el tomate

el tomate se hace poniendo en una olla una lata de tomate triturado con 1 hoja de laurel , sal y edulcorante ahh y oregano que le da un toque muy bueno y lo dejamos reducir un poco apartamos del fuego

Ahora terminamos las albondigas haceos bolitas con la carne y EN UNA SARTEN QUE NO SE PEGUE ES IMPORTANTE POR QUE NO LLVA ACEITE las hacemos poco a poco ms que nada para selarlas y que no se desvoronen ( tb la podeis hacer al horno)

cuando esten hechas las meteis en el tomate y dejais que se terminen de hacer por dentro a fuego muy lentooooooo

Y YA TENEIS UNAS ALBONDIGAS DELICIOSASSSS

FOTOS PROXIMAMENTE