RETOMAMOS!!!!

Holaaaaaaaaaaaaa.....................

Para los que os preocupasteis estoy VIVA!!!! .

Os cuento deje el blog porque deje la dieta , no completamente pero deje el ejercicio y comía un poco mas relajado y claro eso se noto en la bascula.
Desde mi última entrada en febrero de 2012 engordé 10 kilitos que se dicen pronto  así que de 76,100 pase a pesar 85,700.

Pero en mayo de este año me dije¿ después de tanto esfuerzo y te abandonas?, nada,  allá que empece de nuevo con mi andadura .

Se que los que me conocéis y me seguiis sabéis que hacía dieta dukan y puedo decir que me fue muy bien pero me arte un poco de esa dieta por lo que mi dinámica ahora es otra y os cuento:

. ejercicio 4 días a la semana mínimo y comer sano , no estoy siguiendo ninguna dieta en concreto simplemente comer lo mas saludable posible o lo que es lo mismo APRENDER A COMER!!!

Desde Mayo hasta el día de hoy e perdido 8 kilos  y como más o menos he vuelto a mi peso con el que deje el blog e decidido pro seguirlo .

Esta vez sera la definitiva .

Os iré poniendo mis avances, mis recetas saludables y el ejercicio que voy haciendo todas las semanas .

¿¿¿OS APUNTÁIS????

Bienvenid@s de nuevo a la hazaña de la perdida de esos kilos maliciosos que nos atormenta el alma y la mente .





Y para terminar una foto

1 KILO MENOS

Hola chicas pues ya estoy aquí una semana.
Quiero animar alas que os quedaís estancadas  por que es una cosa muy bormal yo me pegao estancada hasta casi 2 meses y la verdad es que es agobiante perooo no os preocupes y seguir con la dieta que seguro que seguiis bajando, yo considero que a veces el cuerpo como que necesita un respiro y por eso se para pero ya vereís que en cuanto sde tome ese respiro volvéis a bajar y por su puesto si os quedáis estancasas hacer mas ejercicio !!!!!!!!!!!

Dicho esto esta semana 1 kilito menos, en parte por la dieta en parte por que estoy mala con gastroentiritis y eso influye pero bueno ya estoy mucho mejor ehh no preocuparos

Un beso a todas y todos!!!!!!!

de 77,100 a 76,100 kg perdidos total 18 kilos

VUELTA Y CAMBIOS!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaa..........

Ya se que no estoy mucho por aquí y que  hace que no actualizo un siglo pero he tenido un momento de bajon con la dieta y no me apetecía seguirla, consecuencias cojí desde principios de diciembre hasta finales de enero 2 kilos que si lo piensas bien no es tanto peroooooooooo nuestro proposito es seguir bajando así que me propusé empezar de nuevo con fuerzas para bajar los 13 que me quedaban asíi que empece el lunes pasado otra vez a dieta estricta ;)

Los cambios son que no voy a seguir mas la dieta duKan me ha ido muy bien y pienso que para perder unos cuantos kilos es perfecta pero cuando hay que perder tantos kilos como tenía que perder yo ya es otra historía , despues de 7 meses siguiendola me eh notado que me ponia mala muchas veces y la verdad mi cuerpo ya me pedía pan, pasta legumbres y fruta sobre todo fruta . Así que me he puesto a dieta pero sin seguir ninguna en concreto comiendo sano y ya esta es un poco mezcla de la dukan y de la de los puntos

Y por supuesto he vuelto al ejercicio que para mi es super importante!!!!!!!!

Pues como os digo me puse el lunes pasado y hoy es mi día de peso por lo que es día de actualización de 79 a 77,100 Kg  1,900 perdidos os dejo la tablita y emepzamos a bajar para perder los 13 kilos que me faltan ;)

BAJAMOS POCO A POCO PERO BAJAMOS!!!!!!

Bueno chicas pues sigo bajando estoy intentando recuperar mi peso normal antes de las fiestas que me quede en 76.900 pero de momento he bajado esta semana 800 kg así que muy contenta mi peso 78,200 peso actual 77,400

Bueno pues seguimos con nuestra lucha

Animo a todas las que estáis a dieta como yo un beso enormeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!1

EMPEZAMOS DESPUES DE LAS FIESTAS!!!!!!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..................

Pues sí como muchas de vosotras y vosotros me he relajado en las fiestas y las consecuencias no han sido tan catastróficas como yo esperaba jajaja 1kilocon 300 g mas !!!!!!!!

Así que hoy me he puesto con mucho ánimo con la dieta y el ejercicio .

Además los reyes me han traído unos patines 4 en linea y hoy mismo los estreno jijij

Bueno pues empiezo de nuevo con 78,200

Aún así ya se va notando mas diferencia no?? esta foto última es de el día 6

SI SI ESTOY POR AQUÍ JAJAJA

Hola wapinas y wapines estoy desaparecida lo se pero e estado bastante liadilla con el curro , a parte a sido mi cumple y me he pasado un poco y estas fechas de comer turrones y porquerías varias jajaja..........

Tengo que deciros que desde la última vez he ido perdiendo con cuenta gotas y sigo perdiendo pero ya sabéis  estas fechas son para disfrutar y entre una cena y otra los reyes el roscón jajajaa no se yo como ira la cosa eso si siempre perdiendo

Así que ahora estoy en 77,200  os dejo mi tablita  ESTA SEMANA E PERDIDO 700 KG

HOLAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa......................

Hya si llevo dos semanas desaparecida pero es que la semana pasada no perdi nada me quede igual y no tenia animos de subir nada y esta semana pues solo e perdido 200 g en fin que aun asi ya estoy mas contenta y animada

Hoy me pese y ya andava por los 77,100 perooooooooooooo vamos a ver si lo mantengo hasta el martes que viene jjiji

bueno os dejo mi tablita que sigue bajandooo muackkkkkkkkk